Abs, Core, Back - Home Workout

ਕੁੱਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਅਬੀ, ਕੋਰ ਅਤੇ ਬੈਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਵੋ. ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਛੇ ਪੈਕਟ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੀੜ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ.

ਅਬਿਟ, ਫਿਟੇਫਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕੋਰ ਐਂਡ ਬੈਕ ਵਰਕਆਉਟ 3 ਵਿਲੱਖਣ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

• ਪਾਗਲ ਸਿਕਸ ਪੈਕ - ਸੇਸੀ, ਫਲੈਟ ਅਤੇ ਫਰਮ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਘਰ ਜਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਇਕ ਮੁਕੰਮਲ ਛੇ-ਪੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

• ਕੰਪਲੈਕਸ ਕੋਰ - ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਰੁਤਬੇ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿਟੀਪੀਟੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਕੋਰ ਨਾਲ ਕਠੋਰ ਕਰੋ.

• ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਾਪਸੀ - ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਲਈ ਵੀ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

• 80 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ

• 3 ਵਿਲੱਖਣ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ

• ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ

• ਵੌਇਸ ਕੋਚ

• ਸਾਫ ਐਚਡੀ ਵਿਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ

• ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਵਾਨ ਜ ਬੁੱਢੀ

• ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

• ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਬਸ ਅਤੇ ਛੇ ਪੈਕ ਬਣਾਉਣੇ

• ਆਪਣਾ ਕੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ

• ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ

ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਮੈਂਟ

ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਬਣਾਓ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਅੰਤਰਾਲ, ਆਰਾਮ ਦਾ ਅੰਤਰਾਲ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ. Fitify ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ

ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਯੋਗ ਮੁਸ਼ਕਲ

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

30 ਦਿਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਿਪ ਨੂੰ ਹੱਥ ਲਾਓ. ਜਿਮ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਓ. 30 ਦਿਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇ ਪੈਕਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.

ਐਪਸ ਫਿਟਿੰਗ

ਫਿਟਿਫਿ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਥਕਾਨ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ - ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੈਨਰ

ਹੋਰ Fitify ਐਪਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਾਧਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ TRX, ਕੇਟਲਬੈਲ, ਸਵਿਸ ਬਾਲ, ਫੋਮ ਰੋਲਰ, ਬੋਸੂ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ) ਦੇ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ.